Mesas de escritório ergonómicas

Mesas de escritório ergonómicas: conforto ao longo da jornada

As mesas de escritório ergonómicas são as que se adaptam à pessoa e não o contrário. Uma boa mesa permite manter os antebraços apoiados, o ecrã à distância certa e as pernas livres, o que reduz a tensão no pescoço e nas costas ao fim de muitas horas. Nesta seleção há secretárias elevatórias, mesas operacionais com boa profundidade, bench e packs com cadeira ergonómica.

Jornadas longas ao computador

Quem passa o dia em frente ao ecrã nota rapidamente uma mesa mal dimensionada. Uma superfície ampla, que permita afastar o monitor e apoiar o teclado e o rato ao mesmo nível, evita posturas forçadas e o cansaço acumulado ao fim da semana.

Teletrabalho sem improvisos

A mesa da sala de jantar raramente cumpre os requisitos de um posto de trabalho. Ter em casa uma mesa pensada para trabalhar ajuda a manter os mesmos hábitos de postura que tem no escritório e evita dores que surgem de soluções provisórias.

Como escolher mesas de escritório ergonómicas

Profundidade para o ecrã

A profundidade do tampo define a que distância fica o monitor. Se trabalha com um ecrã grande ou com dois, procure uma mesa mais funda que permita afastá-los dos olhos sem empurrar o teclado para a borda.

Altura fixa ou elevatória

Uma mesa de altura fixa funciona bem quando a cadeira está bem ajustada. Se várias pessoas partilham o posto ou quer alternar entre estar sentado e de pé, uma secretária elevatória elétrica dá margem extra; nesse caso, veja também a categoria de mesas reguláveis em altura.

Espaço livre para as pernas

Por baixo do tampo não devem existir travessas ou elementos que obriguem a encolher as pernas. Uma estrutura aberta permite aproximar a cadeira o suficiente e mudar de posição ao longo do dia.

Como completar um posto ergonómico

A mesa é só uma parte: a cadeira deve ter regulação de altura e apoio lombar para que os pés assentem no chão e os cotovelos fiquem ao nível do tampo. Coloque o monitor de modo que o topo fique à altura dos olhos e aproveite a luz natural de lado. Nos packs com cadeira ergonómica, mesa e assento já vêm pensados para funcionar em conjunto.

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Na Bikkom ajudamos a criar postos de trabalho saudáveis com mesas de escritório ergonómicas, seja para uma pessoa em teletrabalho ou para uma equipa inteira. Se precisa de várias unidades ou está a planear um projeto, a nossa equipa aconselha-o e prepara um orçamento à medida.